Hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố then chốt để duy trì sự linh hoạt và khỏe mạnh của khớp. Những bài tập nhẹ nhàng như kéo giãn
Danh mục: Vận động và tập luyện phù hợp cho khớp
Danh mục này hướng dẫn các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp để duy trì sự linh hoạt của khớp. Nội dung bao gồm các bài tập kéo giãn, tập thăng bằng và vận động hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp xung quanh khớp. Thông tin mang tính chất giáo dục và khuyến khích thói quen vận động đều đặn.